そばダイエット

密かなブームになりつつある「そばダイエット」は、一日の食事の1食または2食をそばすることで摂取するカロリーを控えるシンプルな方法です。
そばには、ビタミンやミネラルが豊富に含まれ、食物繊維も米の8倍も多く含まれており、エネルギー代謝を高める効果もあることから、ダイエット食品として注目を浴びています。
カロリー自体は、ご飯やパンと同等ですが、ビタミンやミネラルやたんぱく質を多く含み、栄養バランスが優れていることからダイエット食品としては優れた食品なのです。

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