そばのカロリー

そば(麺)のみのカロリーで、比較的低カロリーです。

生そば(1人分120g)  329kcal
乾そば(1人分100g)  344kcal

ただし、そば(麺)のみでは食事としては物足りないため、具材を加えて食べることが多いのですが、
付けくわえる具材により、料理のカロリーは大きく変わります。

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