そば料理のカロリー

揚げ物やきつねなど油を使った具材は高カロリーですが、ワカメや山菜やとろろなどはカロリーが低くいのが特徴です。

料理名 カロリー
ざるそば 332kcal
わかめそば 354kcal
山菜そば 357kcal
とろろそば 393kcal
玉子そば 429kcal
たぬきそば 412kcal
きつねそば 534kcal
かき揚げそば 575kcal
天ぷらそば 458kcal

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